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Eh sì, capisco benissimo quella sensazione di “ancora una girata e poi smetto” che poi diventa un loop infinito. Io ho provato diverse cose nel tempo, tipo mettere sveglie ogni 45 minuti per alzarmi e fare due passi in casa o bere un bicchiere d’acqua, così interrompo il ritmo e mi rendo conto di quanto sto andando avanti. A volte funziona, a volte no, dipende dal mood. Quello che mi ha aiutato di più ultimamente è usare piattaforme che hanno proprio quei limiti di sessione integrati, così il sistema ti blocca automaticamente dopo il tempo che hai scelto tu prima di iniziare. Per esempio su golisimo-casino.itho notato che queste opzioni sono abbastanza facili da settare e ti danno una mano a non strafare senza sentirti costretto. Non è la soluzione magica, ma almeno ti costringe a fare una pausa e a riflettere se vuoi continuare o no. Alla fine è una questione di abitudine, no? Tu che ne pensi, hai mai provato roba del genere?